• Programme personnalisé

• Suivi et ajustements chaque semaine

• Échanges illimités via Nolio (réponses sous 48h)

• 1 bilan mensuel en visio
  ➡️ Idéal pour débuter, progresser à son rythme ou s’entraîner sans objectif précis.
  (Formule pensée pour les personnes autonomes qui veulent un cadre sans besoin d’un accompagnement intensif.)

• Planification complète pour un objectif (8 à 12 semaines)

• Préparation physique intégrée

• Suivi hebdomadaire + ajustements ciblés selon l’avancement

• Conseils course, stratégie, gestion d’allure, nutrition pré-course

• Échanges via Nolio (réponses sous 24h)
  ➡️ Idéal pour préparer une course définie (10 km, semi, trail, etc.) avec un plan structuré et un suivi plus réactif.

• Planification 100 % personnalisée

• Suivi et ajustements au quotidien

• Préparation physique intégrée

• Analyse détaillée des séances (technique, intensités, charge…)

• Conseils complets : nutrition, récupération, hygiène de vie

• Échanges via Nolio (réponses rapides)

• 1 bilan mensuel en visio
  ➡️ Idéal pour les coureurs réguliers qui enchaînent les objectifs et veulent optimiser toute leur saison.

(Formule pensée pour un accompagnement continu, réactif et très personnalisé.)